Felkészültél? Vigyázat, ha végre elhatározod magad, aznap már nem ehetsz úgy, mint előtte. Nagyon nehéz lesz, de csak pár hónapig tart, és egyre boldogabb leszel az eredményektől. Hidd el, ha rádmegy a nacid, egyre karcsúbbnak látod magad a tükörben, ez határtalanul boldoggá tesz majd. Röpködni fogsz örömödben, és ez egyre jobban megerősíti elhatározásodat a további fogyásra. tovább>>
Hazárdjátékot játszol az életeddel! Ne tedd. Gondolj bele, mennyit ér a munkahelyed, a főnököd, a munkatársak, a sokaság a postán és a be nem fizetett csekk akkor, ha az orvos közli, áttétes rákod van? Haza kell menned, és el kell mondanod a családnak... tovább>>
Nagyon fontos, hogy kerüljük az olajban sütött, panírozott húsokat, ételeket. Sajnos a fritőz egy diétázó életében felesleges eszköz. Gyümölcsöket ehetsz bármely napszakban, átlag 40-50 kalória van 10 dekában (banán és szőlő kivételével). De ezer más finomság van, amit nyugodtan lehet fogyasztani. tovább>>
Pozsonyi kifli
Herőce
Kemencés Csülök Bajor Káposztával
Beigli
Pozsonyi kocka